El egresar de la secundaria a la universidad significa para los adolescentes un cambio de estilo de vida que genera el tener una mayor responsabilidad, y en algunos casos (cuando tienen una beca y hay que mantenerla) el tener nuevas amistades de diversas edades, formar grupos de trabajo, estudiar con docentes de altos niveles de exigencia y en muchos casos el tener que compartir su vida estudiantil con lo laboral.
MIRA: De secundaria a la universidad: guía para superar tu primer ciclo y adaptarte con éxito
De por si todos estos componentes podrían generar en el adolescente un trastorno de adaptación en algunos casos en menor o mayor relevancia.
El trastorno de adaptación es un trastorno que se caracteriza por la presencia de síntomas emocionales o conductuales que ocurren en respuestas a un evento estresante o un cambio significativo de la vida de una persona.
Síntomas del Trastorno de Adaptación en adolescentes universitarios
- Ansiedad y estrés: El estrés es una reacción normal ante las exigencias de la universidad, pero puede volverse un problema si hay demasiadas demandas al mismo tiempo. La ansiedad puede surgir al sentir algún peligro, amenaza, pérdida o daño, ya sea real o imaginario.
- Depresión: Muchas veces los jóvenes estando dentro de la Universidad se dan cuenta que no es la carrera que querían y muchas veces son llevados por lo que decidió el padre, esto trasciende en la perdida de interés en actividades que le eran placenteras
- Problemas de concentración: Dificultad para concentrarse y prestar atención en clase, sensación de rechazo ante los nuevos conocimientos
- Problemas de relación: Dificultad para formar y mantener relaciones sociales, lo que podría afectar la capacidad para funcionar en los grupos universitarios.
Sin contar el aun incipiente desarrollo de personalidad, el no contar con habilidades sociales, una baja autovaloración del estudiante, el irritarse o sentir que es inmanejable la situación etc.
Muchas veces no entendemos que este proceso toma un tiempo y las Universidades y los padres exigen buenos resultados; esto podría contradecirse con la fase de adaptación de los estudiantes.
Tratamiento del Trastorno de Adaptación en adolescentes universitarios
Una forma de terapia que ayuda a los adolescentes con Trastornos de adaptación es la Terapia Conductual Cognitiva que ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativas.
Otra terapia es la de aceptación y compromiso que ayuda a los adolescentes a aceptar sus pensamientos y emociones, y a comprometerse con acciones que mejoren su calidad de vida.
El contar con el apoyo emocional de la familia y amigos es estratégico, el brindarles un espacio para expresar sus sentimientos, escucharlos sin juzgarlos y ayudarles a desarrollar habilidades de afrontamiento.
El manejar y enseñarles Técnicas de relajación como la yoga, meditación o respiración profunda ayuda a los adolescentes a manejar el stress y la ansiedad
Apoyarlos académicamente, hacerles ver que están en un proceso de formación e ir incrementando la presión académica de a pocos; el incluir tutorías, cursos, y servicios de salud mental. Esto puede ayudar a aumentar el bienestar general y el éxito de los estudiantes.
En cuanto al padre de familia debe entender que su hijo/a esta en un proceso de adaptación y esto genera tiempo, el exigirle al máximo podría ser contraproducente generando en el estudiante mayor stress y ansiedad
Bajo mi experiencia clínica recomiendo que pasen por una consulta con un profesional de la Salud Mental para que el adolescente y a su familia reciban orientación y así aseguraremos un profesional que no solo adquiere conocimientos en la Universidad, sino que también maneje su salud mental y contemos con un profesional integral
